高血壓患者飲食5大原則，做到了血壓才能更穩
高血壓這樣的慢性疾病與大家的不良生活習慣是有密切關系的，特別是日常的飲食習慣更為緊密，大家發現自己血壓偏高之后必須改掉不好的飲食習慣，那么高血壓應該注意什么飲食原則呢？接下來北京德勝門中醫院專家就給大家詳細介紹這些原則。
高血壓患者應注意的飲食原則：
1、三餐安排要規律
高血壓患者在平時的飲食上要養成少食多餐的習慣，千萬不能一頓飯吃的太飽，如果高血壓患者本身身材比較肥胖的話，一定要減少熱量的攝入，要吃低熱量的食物，但是該補充的蛋白質還是不能少。高血壓患者特別要注意晚餐要少吃，七成飽就差不多了。
2、注意低鈉飲食
高血壓患者一定要控制鈉鹽的攝入，每天攝入的食鹽量不能超過5克，也就是啤酒蓋那么多，當然這5克是包含所有調味品里面的鈉鹽含量，北京德勝門中醫院專家在此希望口味重的人能夠多注意一些。
3、補充鉀元素
鉀元素是對抗高血壓最為重要的一個武器，因為鉀元素能夠調節鈉元素濃度，北京德勝門中醫院專家建議大家多吃含鉀元素高的的食物，比如土豆、核桃、豆類、香蕉、橘子等。
4、多吃水果蔬菜
維生素是大家每天必須補充的營養元素，而大量維生素存在于蔬菜和水果中，希望高血壓患者必須每天多吃蔬菜水果，這樣維生素可以得到保證。
5、多喝水
白開水中含有很多微量元素，其中含有鋰元素、鋅元素、硒元素等等，對身體是十分有益的。
高血壓應該注意什么飲食原則？相信大家已經有所了解了！北京德勝門中醫院專家希望所有的高血壓患者在平時的飲食上都要遵守這幾個原則，只要大家飲食注意到位了，血壓還是能夠降下來的，這樣可以減少對身體的傷害，從而保證自己的身體健康。